suka suka: 15 Manfaat memakan kuaci biji bunga matahari.

Hasil gambar untuk kuaci biji bunga matahari

Makanan yang bisa membuat ketagihan ini tak hanya rasanya yang enak tetapi juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Kuaci biji bunga matahari ialah salah satu makanan yang sangat baik untuk nilai gizi. Makanan ringan yang sehat dan kaya akan gizi ini sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Kandungan minyak dan lemak baik yang tak jenuh membuat makan ini menjadi cemilan sehat. Kuaci biji bunga matahari ini mengandungVit E, Vit B1, Vit B3, Vit B5, folat magnesium, mangan, fosfor, lemak, selenium, monosaturated untuk menurunkan kolestrol jahat dan mengikat kolestrol baik.

Berikut beberapa manfaat biji bunga matahari bagi kesehatan:

1. Mengurangi resiko kanker Usus besar.

2. Mengurangi resiko penyakit asma.

3. Mengurangi resiko penyaki peradangan.

4. Mencegah penyakit jantung, stroke dan pembuluh darah karena dapat mengikat radikal bebas.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh.

7. Melancarkan pencernaan pada ubuh.

8. Membantu pertumbuhan pada anak-anak maupun remaja.

9. Mengurangi resiko diabetes.

10. Sebagai sumber antioksidan yang baik.

11. Melindungi syaraf-syaraf.